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PNL
Programmazione Neuro Linguistica
CHE COSA è PNL ?
La Programmazione Neuro Linguistica
è una tecnica para ipnotica formalizzata negli anni 80 per aiutare a risolvere le problematiche e che permette di ottenere immediati successi soprattutto per le fobie.
Attraverso la visualizzazione del ricordo generante il problema e delle collegate emozioni si fa rielaborare il vissuto al fine di depotenziare gli elementi che ci hanno da quel momento condizionato la vita.
MAPPA & TERRITORIO
Mappa e Territorio sono 2 concetti fondamentali per capire i principi su cui opera la PNL.
Quando ci rechiamo da casa ad una destinazione conosciuta, mentalmente, abbiamo il ricordo della strada da seguire e quasi in automatico procediamo per quel percorso.
Il ricordo della strada è la mappa, cioè rappresenta un percorso mentale sintetico che ci permette di arrivare a destinazione, ma questo "programma mentale" non rappresenta il territorio.
Infatti se vi chiedessi: quanti negozi ci sono sulla strada oppure quante case, quanti incroci e semafori non sapreste rispondere eppure queste domande sono elementi costitutivi del territorio.
Quindi:
LA MAPPA NON E' IL TERRITORIO
Ma ne rappresenta una visione sintetica con gli elementi, specifici per il solo scopo di arrivare a destinazione e nulla più.
Cioè la mente memorizza i dati e gli eventi "sintetizzando" le informazioni che ritiene utili cancellando tutte le altre informazioni, ed in condizioni normali va benissimo, ma è una procedura limitante quando capitano gli imprevisti.
Una persona strutturata quando incontra un imprevisto abbandona la mappa e opera diversamente sul territorio.
Applicando la procedura al nostro esempio la soluzione è banale: quando incontro un ingorgo stradale scelgo un altro percorso per arrivare a destinazione anche se non l'avevo memorizzato e che in futuro gestirò come alternativo.
Quindi la nostra mente costruisce delle procedure per velocizzare le nostre scelte in ogni attività della vita, che per la stragrande maggioranza delle casistiche risultano ottimali che chiamiamo mappe.
Ma quando si incontra un evento che non era stato previsto nella mappa, se non si è in grado di modificare da soli la mappa questo percorso mentale risulta essere limitante e si finisce in un loop che può irrimediabilmente condizionare la nostra vita presente e futura determinando: paure, fobie e addirittura nei casi più gravi innescare crisi di panico.
Nel caso dell'esempio precedente l'ingorgo stradale può generarmi ansia perché mi viene paura di non arrivare in tempo.
Chi conosce bene la PNL può aiutare la persona a modificare la mappa e ad uscire dal loop.
La modifica della mappa se effettuata sull'elemento corretto (per tale motivo occorre andare da un terapista esperto) permette la risoluzione immediata della paura connessa a tale evento.